相逢不如怀念

　　◎姜的介绍

　　姜属于姜科植物姜的根茎部分，除了作为一般做菜时的配菜外，还可以入药唷！此外，将熬出来的姜汁稀释于洗澡水中，不但可以促进血液循环，也可以改善腰酸背痛的毛病喔！

　　◎姜的成分

　　1.生姜醇及姜烯酚（也许是止吐的重要成分）。

　　2.姜辣素（辣味成分来源）。

　　3.挥发油类（姜的香气来源）。

　　4.其他：黄樟素、淀粉等。

　　◎姜的功用

　　1.预防晕车、晕船：实验发现，服用生姜粉的受试者，出现晕车症状的时间较晚，并且使胃部保持在较为正常的状态。

　　2.促进血液循环：女性饮用姜茶可以改善手脚冰冷的症状，或是缓和生理期不适现象，并有助于排汗。

　　3.健胃整肠：生姜属于温性，可以降低食物的寒凉性，并且对于生冷食物有去腥功效。此外，还可以可消除涨气、抒解消化不良症状。

　　4.停止孕吐＆解决便秘的法宝

　　5.其他：利尿消肿、预防感冒、止痛等。

　　◎停止孕吐＆解决便秘的法宝

　　孕吐的发生好像是怀孕最初的前兆，但这是每个怀孕女性都会有的症兆吗？如果孕吐真的让怀孕的女性感到困扰，那么有没有什么方法可减轻孕吐呢？

　　◎为什么会孕吐？

　　怀孕之后因为荷尔蒙的改变，加上每个人体质不同、精神状况的好坏等原因，而使得约半数以上的准妈妈在怀孕前期会发生孕吐的情形，一般来说“害喜”的症状，会在怀孕三、四个月时消失，只有少部分的准妈妈会一直持续到七、八个月，所以，害喜的妈妈们，尽量放宽心，通常怀孕前期过去，孕吐就会逐步消失。

　　◎停止孕吐有方法

　　1.少量多餐。

　　2.早晨起床前先吃几块饼干或吐司，而且下床动作不要太急躁，缓和地离开床铺。

　　3.吃完东西常觉得恶心，就尽量少吃油腻及油炸的食物。

　　4.吃完饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流觉得恶心。

　　5.远离油烟味，有时候可改以微波炉来处理食物。并且保持空气流通，呼吸新鲜的空气。

　　6.保持良好情绪。

　　我们特地搜集了许多小偏方，不过根据医师以及有经验的妈妈表示，每种偏方不见得对每个人都有效果，但是有孕吐困扰的准妈妈不妨尝试看看，其中有些小方法，可能就正好适合你。

　　•吃酸梅

　　•含老姜片

　　•莲子

　　•韭菜加姜汁

　　•甘蔗生姜汁