相逢不如怀念

　　◎姜胶囊补充剂可以舒缓害喜

　　•泰国青迈大学一项研究显示，生姜可能有助于减轻怀孕初期反胃和呕吐的现象。

　　•研究人员让32位孕妇连续4天每天服用含有1克姜胶囊补充剂后，与35位服用安慰剂的妇女相比较，发现确实比较不容易出现反胃的感觉，呕吐的次数也较少。

　　•虽然生姜似乎不会对母亲或婴儿造成任何副作用，但研究人员认为，这项发现还需要更多的研究来加以证实。这项研究的报告发表在2001年4月号的妇产科学期刊（ObstetricsandGynecology）。

　　•怀孕第一个月到第三个月间的反胃与呕吐现象，也就是害喜，虽然相当常见，但医界一直不很了解其详细导因。有研究指出，害喜现象代表怀孕是健康的，因为成长中的胎盘会制造雌激素，而女性荷尔蒙则会提高个人对味道的敏感度，进而造成反胃。如果胎盘不大量制造雌激素，怀孕就可能有问题。

　　•无论什么因素导致害喜，相关的症状并不会造成危险，只是会使孕妇感觉不便，甚至暂时丧失行为能力。医师对孕妇的害喜通常不会开给处方药，以免可能伤及成长中的胎儿。

　　•早先的研究发现，生姜可以减少晕车时及手术后的反胃现象，这次的研究则显示，它对孕妇似乎也有相同的功效。

　　姜汁姜糖防晕车

　　亲子旅游时家长们在准备旅行小药包时，除了晕车药、维他命、感冒药或胃肠药时，别忘了带些姜糖。

　　姜糖和新鲜姜汁可预防旅游晕动症，传统民俗疗法中还有止吐驱寒的疗效。英国已有研究报告指出，出发前或晕车快发作前服用新鲜姜汁，可以预防或缓解不适症状，如果不方便准备姜汁或姜汤，可以用姜糖代替，也有不错的效果。

　　中医里，姜可常用来生热发汗，往南半球旅行的民众可以喝姜茶、姜汁来驱寒，预防受凉风寒；此外，民俗疗法也惯用姜汁止吐及调节肠胃，怕晕车的朋友可以在行程出发前含些姜片或吃些姜糖。不过，千万别喝姜汁汽水，产气的饮料像是汽水、可乐、啤酒会增加饱胀感，加重反胃的症状，在飞行途中，最好的饮料是水，多喝水并可改善口干、皮肤干燥、预防血栓。

　　如果症状实在很严重，可请医师处方药止晕药物，并在搭乘交通工具前一个小时使用，效果会比较显着，不过有嗜睡、口干的副作用；不要为了怕晕机晕船而随便用安眠药入睡，飞行安眠药会加重血栓的风险。

　　◎姜的食用注意事项

　　1.姜最好不要服用过量，否则会对视力造成不良的影响。

　　2.虽然姜的功效不错，但是因为刺激性较强，所以食用时还是要适量比较保险。

　　3.如果是痔疮病患，千万不可以同时食用姜与酒，否则易使痔疮复发。

　　4.眼睛干涩、易长青春痘、肝病患者，或是喉咙不舒服的人，最好不要食用生姜。

　　5.若是觉得姜过于辛辣，可以先将其浸泡在清水中，便可减轻辛辣味！