相逢不如怀念

　　台湾有近视王国之称，近视人口占了42.3%之多，其中又以12至19岁人口中，近视者就占了69.1%最为严重，其次是20至39岁的58.9%，可见我国国民尤其是居黄金岁月之人口的视力健康问题非常严重。面对日益严重的学童近视问题，事前的预防及事后的治疗成为最重要的课题，但是身为家长的你真的知道如何爱护宝宝的眼睛吗？

　　大学眼科主治医师欧淑芳指出，面对日益严重的学童近视问题，事前的预防及事后的治疗成为最重要的课题，以下就一般人常有的近视保健十大迷思逐一说明，第一是视线模糊、看不清楚就是近视吗？许多家长一听到小孩看不清楚、视线模糊，第一个反应就是“小孩近视了”，其实近视只是最普遍的视力不良原因，其他像眼球外部或视神经的病变、视网膜退化、散光或弱视等问题也都会影响视力，而不同年龄影响视力的原因也不同。第二，假性近视不是真的病？假性近视可说是近视的初期，与真的近视同样都有眼睛疲劳、视力模糊、看不清楚远处等症状，但主要差别在于假性近视没有近视的眼底变化，也没有眼球前、后轴过长的问题，而是由于睫状肌过度收缩、调节痉栾导致，及早治疗便可完全恢复。第三是近视真的无药医吗？近视是一种“发育”的疾病，及早治疗可恢复正常，最好从小朋友三岁开始每半年定期追踪视力，发现有近视倾向马上就医，国小及国中阶段是治疗近视的黄金时期，目前学童矫正近视的方式有眼镜、Atropine（阿扥平）、隐形眼镜及角膜塑型片，但要注意小朋友体质状况并遵守眼科医师的指示。

　　欧医师进一步说明，许多家长为了延长眼镜使用的寿命，常常会要求配足度数，其实，这样反而增加看的负担，眼内调节肌肉过度紧绷导致近视更容易加深，建议配戴眼镜必须要经过眼科医师的检查才较为适当。另外，看远、看绿色植物越久越好？在高楼大厦林立的现代，宽广的远处或绿地并不多见，其实只要超过六公尺以上的距离，就可称之为“远处”，同时家长可以设计好玩的亲子活动，例如打球或户外活动，让小朋友在游戏中以望远来让眼睛休息。而眼睛疲劳睡觉就行了？这是许多家长会有的错误认知，事实上睡觉并不能舒缓眼睛的疲劳，应该以“看远”来代替，同时记得叮咛小朋友在阅读、看电视、打电脑时，注意以看远来舒缓看近所引起的眼睛疲劳。常听人说，多吃红萝卜可以保护眼睛，是真的吗？胡萝卜素、综合维他命、维生素A的摄取都是眼睛健康不能或缺的要素；最近也有报告指出，现代精致淀粉与榖类制品太容易吸收，过度食用后血糖值会迅速窜升，身体长时间分泌大量胰岛素，进而引发眼球增长而导致近视加深，然而过度偏重摄取也会产生副作用，因此不偏食、摄取均衡饮食、维持身体健康才是保健视力的最好方法。

　　殴医师最后说明，门诊中有些家长考虑让高度近视小朋友施行雷射手术，这是不可以的，即使雷射屈光手术的成功率已几近百分之百，仍须等到18岁后眼球发育完全稳定才可以以手术方式治疗。另外，近视是调节肌痉栾所造成的疾病，主要与遗传、生活习惯及环境因素有关，眼球发育完整时期约１６岁，也是诊疗的指标年龄，１６岁前应积极矫正近视（可采点药、配戴眼镜、隐形眼镜），年纪越轻矫正成功的机率越大，１６－１８岁之间是观察期，１８岁后视力发育趋于稳定，但若长时间近距离看电视、电脑，或光线不足、姿势不良等仍然会导致近视加深。还有，睡眠时微弱的灯光会穿透眼皮刺激眼睛，使眼睛无法充分休息，体内会分泌一些荷尔蒙促使眼球增长，造成习惯睡觉时开灯的小孩近视机率增高，因此睡眠时建议让空间保持黑暗，才能让眼睛完全的休息。