相逢不如怀念

　　●再吃一口好吗？

　　一到吃饭时间，孩子不管爸爸妈妈如何的好言相劝就是不肯吞下一口饭，着实叫家长们烦恼不已，面对孩子不乖乖吃饭？为何餐桌成了亲子战场？父母该如何是好？

　　（问一）：小志在刚断奶时饮食正常，但满周岁后却什么也不吃，身体也变瘦了，要怎么办才好？

　　答：实际上，很多孩子并不是吃得非常少，而是未符合妈妈的期待罢了！再者，孩子满一岁后，往往就会到处走动，所以运动量会增加，再加上身体比婴儿期高，看起来似乎变瘦了。因此，如果小孩的精神好，发育正常，父母只要注意营养是否足够即可，而不需过份忧心。

　　（问二）：小玲一岁五个月，食量非常小，且体重只有9公斤，自周岁后，几乎都未增加，是不是营养不良？

　　答：体型小的孩子，食量可能比别的孩子来得小，重要的是小孩是否健康。若宝宝的食量原本就小，再加上父母过度操心而勉强喂宝宝是最不恰当的。虽然总希望宝宝再多吃一点，但在他不想吃时硬将食物塞到嘴里，只会增加孩子心理上的压迫感而更拒食。因此，爱心和耐心才是妈妈的最佳妙方。

　　（问三）：慧慧食量虽小，但若是点心就吃得多，可否以点心取代正餐呢？

　　答：孩子应以三餐能好好进食为原则，而零食的给予虽有其必要性，却不可过量，且以不影响正餐的食物为主，如：果冻、布丁、牛奶，而非甜食或油炸快餐。且一天一至二次点心并在固定时间吃也是很重要的哦！

　　（问四）：孩子老爱含着饭，怎么办？

　　答：首先，父母必须先了解为何孩子老是口里含着饭菜不肯吞下去的可能原因：

　　(1)生病或胃口不佳。

　　(2)咀嚼能力不佳或蛀牙。

　　(3)影响进食的外在因素:

　　如：家庭气氛、用餐环境，或一边吃饭一边玩、看电视皆会影响。

　　(4)想引人注意或反抗心理的表现孩子在1~3岁时，在心理的反抗性较强，并希望引起父母的注意。

　　(5)零食吃太多。

　　对策：因为每个孩子的情况皆不相同，所以父母应该仔细观察，找出原因并予以解决。

　　(1)就医治疗。

　　(2)营造愉快的用餐气氛。

　　(3)控制孩子的吃饭时间。

　　(4)让孩子自己进食：

　　可以满足孩子的成就感。

　　(5)限制孩子吃过多的零食。

　　(6)菜色要多变化、富创意：

　　多花费一些心思作出色、香、味俱全，让孩子喜爱的食物。如：年龄小的孩子多半不喜欢黏稠的食物；食物不要用太多刺激性的调味料，像葱、姜、蒜、辣椒；食物份量不要太多、切得太大；注意烹调与餐具的变化；生菜需炒或煮过将纤维变软或切成小块，而肉则切薄片或绞碎以孩子容易吃下的方式调理，且饭也最好煮软一些。

　　(7)对于常因倔强不吃或勉强吃下却又呕吐出来的小孩（可能贲门发育未完全），则可允许暂且一餐不吃，只喝白开水或牛奶，并且可将下一餐提前，待孩子饿时再试一次，而不可因一时不忍而养成坏习惯。

　　此外，当小孩饮食有进步时，父母也应该适时地给予鼓励和赞美，不仅能让孩子有一份成就感，且对他日后的身心发展也是很有帮助。

　　结论

　　1.引起宝宝食欲不振的因素很多，在确定是因疾病引起之前，观察宝宝有没有精神？活力？有没有发烧、呕吐、腹泻的情形？是否一直哭闹不停？皆是判断依据。若无不妥，则不需太过担心，待原因消除后，宝宝便会再恢复正常了。

　　2.孩子不吃饭有多种因素，干着急是没有用的，找出原因对症下药才是正确的作法。而且，父母也应适时的以身作则并配合孩子的发展，进而养成孩子良好的饮食习惯，这更是每位为人父母者的责任。