相逢不如怀念

　　2.幼儿期：这阶段的孩童活力很好，但容易吃零食，偏食以及便秘，导致对正餐没兴趣。五岁以上的小孩比较容易沟通教育，可以适度的纠正不良的饮食习惯。五岁以下，只好控制零食的次数和时间，不要在正餐之前吃。偏食的矫正需要耐心和坚持，允许孩子吃少一点，而不要完全不吃，否则越大越难改。便秘可以多吃纤维质改善，如果方法用尽还无进展，医生也会给开胃药，调整肠胃蠕动来促进胃部排空，增加饥饿反应，同时也解决便秘的问题。

　　3.儿童期：进入小学之后，许多孩子体力活动减少，尤其市区小学学童密度大，没有活动空间提供学童在下课时，打球、跑跳。体力消耗少，食欲也就差。至于食欲好而不运动的人，变成肥胖症。此阶段偏食和零食过多的问题仍存在，校园内不卖碳酸饮料是很好的措施，垃圾食品宜避免。到了高年级及青少年期，女孩们流行瘦身，蓄意不要吃太多，有时很难说服他们。

　　每一位家长对孩子是否吃太少的标准都有差异，其实吃多吃少不重要，长得健康长得好才重要。幼儿期的营养是未来的根本，影响深远，我常说“问医生该吃什么药，不如问该怎么吃，才能不生病、不吃药。”父母对婴幼儿喂食感到困扰时，不妨找医师作营养谘询，以得到客观的评估和实用的建议。