相逢不如怀念

　　大千综合医院胸腔内科陈信如医师

　　大部份人认为气喘是一种令人沮丧而害怕的病，根据调查显示，台北市学童气喘盛行率二十年来增加八倍，死亡率为十万分之五至七，急性呼吸衰竭死亡率高达20%，是致命率高的“有声杀手”。气喘是一种慢性的呼吸道发炎疾病，症状可持续相当久，包括呼吸困难、喘鸣、胸闷及超过一周以上的咳嗽；但并非所有病人都有喘鸣声，有些人可能只有咳嗽，尤其时常发生在夜晚与运动过后，常被视为一般感冒，疏于治疗。

　　其实气喘并不是那么令人恐怖的不治之症，虽无法痊愈，但只要您能尽早治疗，有效控制，仍可以有个健康、快乐的生。一般来说患者皆以类固醇治疗为主，临床使用的类固醇为吸入性喷剂，主要作用在肺部，不像口服类固醇会出现水肿、月亮脸等全身副作用，患者使用后，只要学会正确漱口，临床报告几乎没有副作用。

　　避免气喘发作，最主要是远离过敏原，诱发气喘的原因有：气味、花粉、灰尘、食物、药物、感染、冷空气、情绪的波动等。气喘发作的时间长度及严重度与年龄、疲劳度、健康状况有关。

　　陈医师提醒您，目前时逢季节交替之际，冷热无常的天气，使得许多气喘病患老毛病又犯了，所以气喘患者千万不可掉以轻心，应随时掌握病情的变化，定期门诊复检，并了解肺功能的运作，每天接受尖峰流速测验，测定每天吹出的呼吸量藉以评估病情，并随身携带药物，一旦感到不适，就应用药，如果症状未见缓解，就应及早就医，这样才能有效远离气喘的威胁。

　　自我注意小妙方：

　　１戒烟，除了自己不抽烟，也拒吸二手烟，特别是家中有小孩气喘，更应禁绝吸烟。

　　２睡觉前避免吃得太饱，以免胃液逆流导致气喘，可以将床头及枕头垫高，或适度服用制酸剂。

　　３避免冷空气并留心空调的设定。

　　４使用口罩或围巾保暖。

　　５小心饮食，并小心用盐，避免容易引起气喘的食物。

　　６避免食品添加剂，特别是亚硫酸盐及味精。

　　７使用止痛剂要选择不含阿斯匹灵的。

　　８正确的使用吸入剂。

　　９若气喘快发作又没有吸入剂时，喝几杯浓咖啡有缓解作用。

　　１０激烈运动时应闭上嘴巴，用鼻子呼吸。

　　１１经常游泳。

　　１２运动前后都要暖身或加以缓和。

　　１３随身携带药物。