相逢不如怀念

　　根据教育部体育司近来公布的一项近视统计资料显示，国内的近视盛行率有飙高趋势，尤以国小1年级的学童视力恶化最为严重，小1学童的视力已从10年前的每5人中有1人近视，增加到现在的每4个人就有1人是四眼田鸡，不仅近视的人数增多，连度数也加深。

　　台中大学眼科院长廖述斌指出，年纪愈小罹患近视，尔后度数增加的速度也就愈快，曾有研究显示，国小1年级到4年级的小小四眼田鸡，其近视度数每年容易再增加100度；小学4年级到国1，每年容易增加75度；国一到高中则以每年50度向上增加，显见愈早罹患近视，度数就愈容易增加，且日后也较容易转为高度近视，吁请家长和老师千万别轻忽视力恶化对孩子所造成的影响。

　　廖述斌表示，近视原因大致分为遗传与环境恶化两大因素，撇开环境因素，许多视力恶化问题均源于自我虐待眼睛引起，诸如整天看电视、上网、打电玩。由于小朋友眼睛尚处逐渐发育的阶段，近距离面对萤光幕或近距离阅读，长时间下来将导致视力严重恶化，进而使学习成效受到影响

　　廖述斌说，寒假过后迄今，门诊经常可见妈妈带着小朋友前来看诊的例子，其中小孩近视度数增加的病例占相当比重，许多小朋友过了个假期，视力度数明显恶化50到75度，可称为“开学视力恶化症候群”。门诊显示，台湾小朋友视力恶化情形已产生周期性型态，而“假期”已成小孩视力恶化的高峰期，尤以寒暑假过后恶化情形最为严重。

　　另一个视力恶化的重要因素则是，在处处强调竞争力的学习环境下，不少家长为小孩排满各项课业辅导、才艺学习课程，小朋友在长期高度用眼环境中，身心难以得到真正的放松，致使视力恶化问题日趋严重，加上学校大考、小考不断，也加速形成学童另一波近视高潮。

　　更令人担心的是，许多家长为让孩子赢在起跑点而提早让小孩入学，致使近视年龄层大幅下降，甚已出现3岁四眼田鸡。

　　廖述斌表示，良好的阅读习惯对护眼相当重要，不论看书、看电视抑或使用电脑都要以30分钟为限，时间到了就要离开现有的环境，让眼睛休息一下，外出走走或远眺绿色植物都是不错的选择；特别是学乐器的小朋友，因长时间看密密麻麻的五线谱，成为罹患近视的高危险群，对于眼睛的休息与保养更不得马虎。

　　此外，近年来电子、电脑产品蓬勃发展，并掳获孩童的心，因此纵使学校放长假，小朋友的眼睛往往并未因放下书本而得到休息，反而过个长假后，容易出现近视度数增加的情形，因此家长应鼓励孩子多利用休闲时间从事户外活动，接触大自然，缓和眼睛和身心的疲劳。

　　再者，定期接受视力检查及护眼都是不可忽略的一环，家长平均每半年要带孩子至专业眼科诊所进行一次视力检查，随时追踪视力状况，藉以调整阅读习惯。由于国内近视族年龄层大幅降低，因此建议家长从小朋友3到4岁起就定期让他（她）们接受视力检查。

　　廖述斌强调，眼睛是灵魂之窗，保护眼睛必须从小做起，许多家长为了让小孩高人一等而让孩子过早拿笔学习，其实这种做法反而容易使孩子罹患近视而输在起跑点，建议家长以肢体语言图像教学替代阅读写字，从日常生活中让孩子养成良好的阅读习惯。