908:30 写于 2012-08-21
怎样让自己的孩子变得聪明伶俐呢？依我看，与其花重金购买形形色色的幼儿益智保健品，不如在日常生活中适当多吃些有益智健脑功效的食品。下面十种食品就是给儿童益智健脑的“高手”： ●鱼类：古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养素。有专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高，而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重，因此建议，孩子食用淡水鱼和海水鱼的比例最好为1∶2。 ●蛋类：无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋。蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育。 ●核桃仁：核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性和小孩子吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑...
类别：宝宝成长历程
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908:30 写于 2012-08-21
908:30 写于 2012-08-21
入园哭闹其实是分离焦虑 入园前，宝宝在家里完全由妈妈(或其他亲人)呵护，一旦离开妈妈换了一个陌生环境里，宝宝往往会受到打击，难免要哭要闹了，这就是“分离焦虑”。 宝宝步入幼儿园，面临着来自两个方面的双重压力： 》离开亲人、离开父母而导致的亲子分离； 》进入新环境、接触陌生人而产生的陌生环境适应。 在两种因素的共同影响下，入园后的宝宝会出现以下几种现象： *情感方面:宝宝初入园时，常常出现不安、情绪波动、哭闹等现象，其中哭有先哭、后哭、长哭、短哭之分，还有离开家门时哭，入园即停的现象。 *饮食方面:宝宝可能会出现食量减少、便秘、消化不良等现象。所以在宝宝入园前和入园初期，你要多注意宝宝的饮食，做到多流质、多清淡、多饮水。 *睡眠方面:少数宝宝会出现夜惊、夜哭等现象，经过一段时间会自行消失。 *行为方面:宝宝出现依恋增强、行为退缩、胆小、沉默不语、反抗性增强等现象。这也是对新环境的一种反应，一段时间后会消失。...
类别：宝宝成长历程
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908:30 写于 2012-08-21
文：崔华芳 一位妈妈问我：“我是一个俩孩子的妈妈，大女儿已经5岁了，小儿子8个月。因为照顾小儿子，女儿由婆婆照顾。但是，女儿最近变得非常不爱说话，行为上却特别叛逆。有时候说得不当就会对弟弟产生攻击行为，比如趁我不注意时，打弟弟，使劲捏弟弟的脸等，我应该怎么办呢？” 自从我升级为俩孩子妈后，经常听到其他俩孩子妈的一些育儿困扰：就是二宝出生后，大宝的行为举止越来越怪异，亲子关系也越来越紧张。同时，我也更多地被问到：如何平衡好大宝二宝之间的关系。 说实话，谈到经验，我还不是很多，但理论结合实际，我在日常生活中是这样做的： 首先，不要觉得没有处理好两个宝贝的关系而觉得内疚 由于大宝的这位孩子的年龄、性别、性格及养育方式等原因，很可能在接纳二宝时，不同的孩子本身就具有不一样的心理。比如，相对来说，女孩的心理比较敏感，如果大宝是女孩，在接纳二宝时就容易东想西想，比较粘乎。而男孩在接纳弟弟妹妹时就会淡定许多。当然，二宝的性别对于大宝来说也是一个接纳的心理因素。比如，姐姐接纳妹妹相对淡定些，姐姐接纳弟弟更容...
类别：宝宝成长历程
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908:30 写于 2012-08-21
孕期准妈妈的身体负担加重，越是后面越是容易累。沉重而甜蜜的负担可能会让准妈妈的小腿抽筋，那怎么办？亲宝小编来解忧！ 一、不少准妈妈在怀孕期间会出现腿部痉挛（俗称抽筋）的情况，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反应，它的出现提示身体可能存在某些异常。 1、体内钙缺乏。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。 2、怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。 3、寒冷因素，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外；或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的...
类别：宝宝成长历程
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908:30 写于 2012-08-21
性格外向善社交 这一研究由来自波士顿大学医学院新英格兰百岁老人研究中心的研究人员和国家老龄问题研究所的科学家共同开展。最新一期《美国老年医学会会刊》载文刊登了研究报告。考虑到百岁老人年事已高，为顺利完成整个研究过程，研究人员并未直接研究百岁老人，而是退而求其次，追踪调查246名百岁老人的子女。他们的平均年龄也高达75岁。 负责这项调查的托马斯·珀尔斯博士说，研究显示长寿老人的子女与普通人相比性格更外向，“他们通常更善社交，容易建立友谊，把友谊视作‘安全人际网络’”。不难发现，长寿女性更能与他人产生共鸣，善于与人合作，这样一旦她们有难，就能获得多方支援。 珀尔斯说，研究显示长寿男性和女性在性格上略有差异。女性更平易近人，不过男性在这方面没有过人之处。但他们在思想开放程度和尽责程度上不相上下。“如果一个人性格开朗，则更易广交好友，也就更会照顾自己，”珀尔斯说，因此也更容易渡过难关。 说到长寿秘诀，人们总是老生常谈，...
类别：宝宝成长历程
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908:30 写于 2012-08-21
很多时候，妈妈会听到女儿和自己很像，这是遗传。但是有些遗传可不好，像是疾病。下面亲宝小编告诉大家母亲最易遗传给女儿的3大妇科疾病吧，备孕女性、各位准妈妈和妈妈们要注意哦！ 一、乳腺癌 遗传度：患病率比常人高7-8倍 乳腺癌是一个具有明显遗传特征的疾病，如果一个家族中不止一人患有乳腺癌，就应当怀疑是否为遗传性乳腺癌。 诱发环境：遗传性乳腺癌的家族史可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺癌，女儿亦好发乳腺癌，发病年龄小，常发生在闭经前，多为双侧性；另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家庭中，至少有两个姊妹患乳腺癌，这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性。 防范措施： 1、乳腺自我检查，及早发现疾病信号。20岁以上的人，应每个月进行一次乳腺自查。月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间。 2、定期到专业机构接受乳腺检查。 3、减轻体重。 4、适龄婚育。大龄未婚、晚婚、未育等情况都是诱发乳腺癌的因素。 5、改善生活习惯。烟酒无度、熬夜、食用洋快餐、电器辐射过度等不良生活习惯，都应该远离。 二、宫颈癌 ...
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908:30 写于 2012-08-21
但是对于孕妇来说，平衡营养极为重要。 孕妇供给充分的营养，宝宝才能更加健康的发育成长。 孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口;有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃;更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合，结果导致妊娠贫血的发生。 专家介绍了几个饮食原则和补血食谱。 一是多吃含铁丰富的食物。 动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。 二是食物要多样化。 多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。 三是妊娠中后期多吃高蛋白食物。 ...
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908:30 写于 2012-08-21
怀孕第1个月 洗牙：月初去洗牙，让孕期没有牙病来捣乱。 注射疫苗：尽早注射第一支乙肝疫苗，提前8个月注射风疹疫苗。 怀孕第2个月 安排好宠物：在朋友、亲戚间为宠物选择一个爱它的新主人。 预约牙医：去口腔医院检查牙齿健康注意口腔卫生。 调适好心情：与亲友聊天、看电影、散步，保持好的心情，减轻心理压力。 怀孕第3个月 补充维生素：针对自己的身体状况有针对性地补充营养，注重叶酸的补充。 注意工作环境：孕前3个月离开有害的工作环境。 停服对宝宝有害的所有药物：对有可能影响怀孕的药物要停服，服药一定要咨询医生意见。 怀孕第4个月 储备必需营养：制订健康的营养菜单，戒烟、戒酒，控制咖啡和软饮料的摄入量。 制订健身计划：慢跑、游泳、参加瑜伽训练班调节体重。 怀孕第5个月 为宝宝理财：计算收支，预算生宝宝所需费用，制订理财计划夫妻要相互协调。 记录基础体温：每天清晨坚持执行，不要间断。坚持3个月，了解自己的体温变化规律。 怀孕第6个月 解孕育知识：选一家不错的育儿网站，为你提供全面的孕育知识。 注射疫苗：尽早注射第一支乙肝疫苗，提前8个月注射...
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908:30 写于 2012-08-02
现在天气越来越热了，好多准妈妈都想吃点清爽的食物，但很多人跟我反映说吃水果不敢多吃，怕得妊娠糖尿病。今天，我在这给准妈妈们推荐一种又好处又有营养的食物——西红柿。 其实，我们可以把西红柿当成水果来吃，而且生吃时清脆爽口、酸甜得宜，还有它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，有美容健身之功效，并且一点也不贵。但是生吃西红柿还是需要注意一些问题的，我详细给准妈妈们讲讲。 西红柿要干净 生吃西红柿要注意干净的卫生问题，这是一个常规性的问题，却也是最重要的，尤其是生吃某些食物时更应注意。孕妇生吃西红柿时，一定要注意卫生，洗干净后再吃。 同时，准妈妈在生吃西红柿时一次不能吃太多。西红柿毕竟不是单纯的水果，既要生吃就要防止不会引起肠胃不适，不要吃太多，吃太多会拉肚子。 其实，不管是什么美味的食物，也要有节制地吃，准妈妈更要小心。 空腹不宜吃 准妈妈不要空腹吃西红柿，西红柿内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶 性收敛成分，如果空腹下肚，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满、疼痛等...